Tag: Essential Nutrition

Snacks saudáveis: como escolher o melhor?

Dicas para escolher snacks saudáveis

Snacks (ou lanches, em português) são petiscos que se popularizaram como formas muito eficazes de manter a saciedade ao longo do dia, já que estabilizam o nível de açúcar no sangue. Mas…

Cuidados para uma pele bronzeada e saudável neste verão: hidratação, ácido hialurônico e betacaroteno

Como a alimentação pode ajudar a manter um bronzeado saudável

Durante o verão, os cuidados com a pele precisam ser redobrados. Isso porque os raios solares, o suor e a desidratação podem ocasionar alguns problemas como queimaduras, envelhecimento precoce e aumentam até…

Aproveitar a ceia conscientemente e estar presente em cada momento para apreciar a comida ajuda a realizar escolhas alimentares que nutrem o corpo, a alma e o coração

Mindful eating: comer com atenção plena

Sentar à mesa com amigos e familiares queridos combina com fartura, amor e carinho. Afinal, desfrutar de cada momento durante a ceia das festas de fim de ano é o que torna…

Entenda o papel dos eletrólitos

Dor de cabeça, cansaço, irritabilidade e constipação? Pode ser desidratação! Apesar de nem sempre relacionados à desidratação, esses sintomas e outros, como pele seca, sensação de fome e dificuldade de irritação, são…